乌贼鱼，又称墨鱼，肉质鲜活，养分丰富，是很多家庭餐桌上的厚味好菜。其作念法各种，今天先容一种简单又厚味的家常作念法——蒜蓉炒乌贼。

领先，准备食材：崭新乌贼1只，大蒜几瓣，青椒或红椒适量，盐、料酒、生抽、淀粉等调料。贬责乌贼时，先将内脏和墨囊取出， 佛山不锈钢制品生产厂家，佛山不锈钢屏风生产厂家-佛山市承旺金属制品有限公司-清洗干净， 怀宁县高河镇超港蛋糕店切成圈状或条状，星期8汽车陪练用少量盐和料酒腌制10分钟去腥。

热锅凉油，放入蒜末爆香，加入乌贼翻炒至变色，念菲网络 - 广州念菲网络科技有限公司再加入青椒或红椒链接翻炒。随后加入适量生抽和盐调味，临了用水淀粉勾芡，使汤汁浓稠，口感更佳。

这说念菜光泽秀气，口感纯厚，蒜香浓郁，终点适应搭配米饭食用。乌贼富含卵白质和微量元素，常吃有助于增强体质。

此外，乌贼还不错用来作念汤、凉拌或烧烤，作念法天真多变。只有掌持好火候和调料搭配，就能嘱咐作念出一齐厚味可口的家常菜。

总之，乌贼鱼不仅滋味鲜好意思，况兼作念法简单，是普遍饮食中不行多得的佳品。尝试一下这说念蒜蓉炒乌贼念菲网络 - 广州念菲网络科技有限公司，让家东说念主品味到不通常的厚味吧！